Power and Balance für Frauen

Einfach Zeit und Kraft haben - im Berufs- und Familienleben
Erlernen Sie wirksame Strategien, wie Sie mit den Herausforderungen der Doppelbelastung Familie - Beruf erfolgreich und stressfrei umgehen.

In der Routine des Alltags scheint es wenig Gelegenheiten zum „Durchatmen“ zu geben. Irgendwie funktionieren wir einfach, vor allem wir Frauen, und das oft mit Doppelbelastung Familie - Beruf und den Aufgaben rund um den Hof. Da ist es wichtig, herauszufinden, was konkret den Stresslevel erhöht und welche Ressourcen es gibt, die den Alltag leichter machen. Auch die Kommunikation mit dem Partner spielt eine wichtige Rolle für ein gelungenes Miteinander in bewegten Zeiten.

 

Seminarinhalte
Analyse:
Welcher Stresstyp sind Sie? Was sind Ihre Stärken bei Stress?
Herausfinden der inneren und äußeren Stressoren
z.B. eigener Anspruch und Schwiegermutter?
und Unterschied positiver - negativer Stress
Stressminderung im Alltag
durch Tipps für das Aufgabenmanagement (ABC-Aufgaben; wo kann ich delegieren)
Entspannungstechniken
gezielte Entspannungstechniken für den Alltag
(PME, verschiedene Atemtechniken, Energietankstellen entdecken)
Gekonnt „Nein-Sagen“
Kommunikation:
Miteinander reden heißt noch nicht einander zu verstehen
Gemeinsames Abendessen und Networking zum Ausklang
Ihr Nutzen
Sicherheit und Gelassenheit in den Alltagssituationen durch innere Balance
Gelungene Kommunikation mit dem Partner
Referenten
Sabine Gutzeit

Ist Stimmexpertin, Kommunikationstrainerin und systemischer Coach für Führungskräfte, Mitarbeiter und Selbständige. Seit über 20 Jahren ist sie damit erfolgreich tätig in der Weiterbildung für Firmen der Industrie und Wirtschaft, Behörden und Banken. Ihre sehr praxisorientierten Seminare und kurzweiligen Vorträge drehen sich rund um gelungene Kommunikation und überzeugenden persönlichen Auftritt.

Gut zu wissen
Machen Sie den ersten Schritt zum entspannteren Leben und verbringen Sie einen spannenden Tag voller Impulse in einer sympathischen Seminargruppe. Das erwartet Sie an diesem Tag: Impulse, die hängen bleiben, spannende Gespräche mit der Gruppe und Übungen, die Ihr Leben leichter machen! Melden Sie sich heute noch an!
 
Termine & Orte
16.11.2019, 09:30 - 17:00
MR Maindreieck

Frühbucher-Preis
bis 17.10.2019!

 

€ 239,00 zzgl. MwSt. (statt € 269,00)
€ 284,41 inkl. MwSt. (statt € 320,11)

inklusive Tagungspauschale
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Ihr Ansprechpartner

Oxana Biketova
Projektleitung

» 08431 6499-1093
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