Angstfrei leben
Ängste gehören zum Leben dazu. Sie können uns schützen, aufmerksam machen und vor Risiken bewahren. Manchmal nehmen sie jedoch so viel Raum ein, dass sie uns ausbremsen und unnötig belasten. In diesem On-Demand-Kurs setzt du dich mit dem Thema Angst auseinander und lernst, einen bewussteren Umgang damit zu entwickeln.
Du erfährst, warum Ängste entstehen, weshalb die Angst vor der Angst oft eine besondere Rolle spielt und wie du schrittweise mehr Sicherheit im Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen gewinnst. Dabei erhältst du praktische Werkzeuge und Impulse, die dich dabei unterstützen, Ängste besser einzuordnen und ihnen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
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Die Rolle von Ängsten im Alltag besser verstehen
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Die Angst vor der Angst erkennen und einordnen
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Einen bewussteren und positiveren Umgang mit Ängsten entwickeln
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Bewährte Werkzeuge und Methoden im Umgang mit Ängsten kennenlernen
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Mehr Sicherheit im Umgang mit belastenden Situationen gewinnen
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Das eigene Selbstvertrauen stärken
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Impulse für mehr Leichtigkeit im Alltag mitnehmen
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Ängste besser verstehen, einen bewussteren Umgang mit ihnen entwickeln und mehr Sicherheit und Leichtigkeit in ihrem Alltag gewinnen möchten.
Für die Teilnahme an unseren digitalen Terminen benötigst du:
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Eine stabile Internetverbindung.Einen aktuellen Webbrowser (Google Chrome oder Microsoft Edge)
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Ein Internet- und audiofähiges Endgerät (PC, Laptop oder Tablet)
Außerdem bitten wir dich, folgendes zu beachten:
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Nach deiner Buchung richten wir deinen Zugang zu unserer Lernplattform manuell für dich ein. Dies erfolgt werktags in der Regel noch am selben Tag. Bei Anmeldungen am Wochenende oder an Feiertagen kann sich die Freischaltung bis zum nächsten Werktag verzögern.
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Sobald dein Zugang eingerichtet ist, erhältst du alle weiteren Informationen per E‑Mail. Je nachdem, ob du bereits registriert bist, bekommst du entweder direkt die Kurseinladung oder zunächst eine kurze Anleitung zur Registrierung auf unserer Lernplattform. Danach kannst du sofort starten.
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Der Kurs steht dir flexibel zur Verfügung und kann jederzeit über unsere Lernplattform abgerufen werden. Du entscheidest selbst, wann und in welchem Tempo du die Inhalte bearbeitest.
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Du kannst den Kurs beliebig oft wiederholen.