Negative Gedanken loslassen
Negative Gedanken kosten viel Energie und engen den Blick auf das eigene Leben ein. Selbstzweifel, Sorgen oder wiederkehrende Grübeleien beeinflussen unser Wohlbefinden. In diesem Online-Kurs auf Abruf setzt du dich bewusst mit deinen Gedankenmustern auseinander und lernst Wege kennen, um einen konstruktiveren Umgang mit ihnen zu entwickeln. Du erfährst, wie negative Gedanken entstehen, wie du sie hinterfragst und welche Strategien dabei helfen, das Gedankenkarussell zu durchbrechen. So gewinnst du neue Impulse für mehr Gelassenheit, Zuversicht und einen positiven Blick auf deinen Alltag.
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Negative Gedankenmuster erkennen und besser verstehen
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Die Auswirkungen von Selbstzweifeln, Ängsten und Sorgen einordnen
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Das Gedankenkarussell wahrnehmen und unterbrechen
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Strategien für einen konstruktiven Umgang mit belastenden Gedanken kennenlernen
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Impulse für eine positivere Denkweise erhalten
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Praktische Übungen, Tipps und Werkzeuge für den Alltag kennenlernen
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Einen liebevollen Umgang mit dir selbst entwickeln
Der Kurs richtet sich an alle, die häufig von Selbstzweifeln, Grübeleien oder negativen Gedanken begleitet werden und neue Impulse für einen konstruktiven und positiveren Umgang mit ihren Gedanken erhalten möchten.
Für die Teilnahme an unseren digitalen Terminen benötigst du:
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Eine stabile Internetverbindung.Einen aktuellen Webbrowser (Google Chrome oder Microsoft Edge)
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Ein Internet- und audiofähiges Endgerät (PC, Laptop oder Tablet)
Außerdem bitten wir dich, folgendes zu beachten:
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Nach deiner Buchung richten wir deinen Zugang zu unserer Lernplattform manuell für dich ein. Dies erfolgt werktags in der Regel noch am selben Tag. Bei Anmeldungen am Wochenende oder an Feiertagen kann sich die Freischaltung bis zum nächsten Werktag verzögern.
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Sobald dein Zugang eingerichtet ist, erhältst du alle weiteren Informationen per E‑Mail. Je nachdem, ob du bereits registriert bist, bekommst du entweder direkt die Kurseinladung oder zunächst eine kurze Anleitung zur Registrierung auf unserer Lernplattform. Danach kannst du sofort starten.
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Der Kurs steht dir flexibel zur Verfügung und kann jederzeit über unsere Lernplattform abgerufen werden. Du entscheidest selbst, wann und in welchem Tempo du die Inhalte bearbeitest.
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Du kannst den Kurs beliebig oft wiederholen.